Seguridad laboral: cómo manipular cargas correctamente

Con el lema “Dale la espalda al sobreesfuerzo”, la campaña de seguridad laboral de junio de Fundación CARES y de la Empresa de Inserción CODEC se ha centrado en recordar cómo manipular correctamente una carga para evitar sobreesfuerzos que puedan dañarnos la espalda. Y es que, según los datos del Ministerio de Trabajo y Economía Social, las lesiones más frecuentes en 2020 fueron -junto con las derivadas de golpes- aquellas relacionadas con la realización de sobreesfuerzos.

La campaña, que se ha difundido entre todos los y las profesionales de CODEC y de CARES, incide en la importancia de mantener la espalda recta y evitar doblarla cuando se esté manipulando una carga. Asimismo, repasa las posturas y gestos a evitar cuando se manipulan pesos, y recuerda algunos consejos que nos pueden ayudar en aquellos momentos en los que sea necesario cargar pesos: realizar los menores desplazamientos posibles, dividir la carga si es posible, y utilizar los medios mecánicos previstos para la manipulación de cargas.

 

La importancia de hidratarse, protagonista de la campaña de salud de junio

Coincidiendo con la llegada del verano y con el paso de la primera ola de calor del año, la campaña de salud laboral -que se publica junto con la de seguridad- ha tenido el agua como protagonista. Entre los consejos que recoge la campaña se encuentran la necesidad de beber entre 8 y 10 vasos de agua diariamente para estar bien hidratados. También se incluyen consejos aplicables en el día a día de las personas trabajadoras, como aumentar el consumo de frutas y verduras de temporada, evitar salir en las horas más calurosas del día, utilizar protección solar con frecuencia y buscar los ambientes más frescos y ventilados, así como recomendaciones para mantener nuestra casa más fresca.